Inspiration til sund fødselsdag hjemme

Vi anbefaler at I primært serverer sund kost til børnefødselsdagen. Som inspiration hertil har vi følgende forslag:

  • Lav en smoothie – en frugtdrik med blendet frugt og evt. med yoghurt, mælk eller juice.

  • Lad frugt og grønt indgå i de forskellige aktiviteter, hvor der skal spises.

  • Frugt- og grøntsagsstykker på en tandstikker eller træspyd er sjovt at spise og ser flot ud.

  • Stil udskåret frugt og grønt eller tørret frugt og frugtstænger på bordet som snack.

  • Hav masser af friskt, koldt vand fremme hele tiden og gør det evt. lidt festligt med stykker af frugt eller grønt i. f.eks. agurkeskiver, jordbær, citrinskiver eller mynte. Du kan også lave isterninger med frugtstykker i.

  • Pitabrød og boller med grøntsagsfyld.

  • Rugbrødhapser

  • Madpandekager

  • Frugtsalat